![[서경]모스](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/345/884/008/8884345.jpg?20120626143448)
자유 세벽4시부터 .... 일과 시작.... 다이어트 결과보고
- [서경]모스
- 조회 수 133
- 2010.05.28. 06:45
||0||0냐옹..~
졸려요....
1시에 잤어요...
4시에 인났어요...
부모님 모시고... 김포공항 갔어요...
인천에서 25분이면 가더군요....
슝슝슝 날아갔어요...
이거 저거 보고 놀다가...
집 앞 편의점 왔어요...
스포넷 들어왔지요...
운동장 10바퀴 돌고...
24층까지 걸어서 올라갔다가..
샤워하고.. 밥먹고....(오늘은... 해장국을 끓여먹어볼까 해요..ㅋ)
그리고 출근 하겠지요...
다들... 행복한 하루 되시길 바래요..
아... 저... 그리고...
지금 12kg 빠졌어요..
역시.. 규칙적 생활습관이.... 다이어트에 큰 효과가 있더군요...
졸려요....
1시에 잤어요...
4시에 인났어요...
부모님 모시고... 김포공항 갔어요...
인천에서 25분이면 가더군요....
슝슝슝 날아갔어요...
이거 저거 보고 놀다가...
집 앞 편의점 왔어요...
스포넷 들어왔지요...
운동장 10바퀴 돌고...
24층까지 걸어서 올라갔다가..
샤워하고.. 밥먹고....(오늘은... 해장국을 끓여먹어볼까 해요..ㅋ)
그리고 출근 하겠지요...
다들... 행복한 하루 되시길 바래요..
아... 저... 그리고...
지금 12kg 빠졌어요..
역시.. 규칙적 생활습관이.... 다이어트에 큰 효과가 있더군요...
댓글
16
![[서경]땅콩이](//www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/140/914/008/8914140.jpg?20111013154347)
[서경]땅콩이
![[서경]모스](//www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/345/884/008/8884345.jpg?20120626143448)
[서경]모스
![[서경]팬케이크™](//www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/245/863/008/8863245.gif?20110903150630)
[서경]팬케이크™
![[서경]바티스타™](//www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/329/883/008/8883329.jpg?20110907114445)
[서경]바티스타™
[서경]위한
![[서경]가람대디](//www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/657/911/008/8911657.gif?20110823082348)
[서경]가람대디
[서경]가람대디
[서경]용칠이
[서경]가람대디
![[서경]hee](//www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/189/904/008/8904189.jpg?20110824113921)
[서경]hee
[서경]가람대디
![[서경]지기](//www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/614/911/008/8911614.jpg?20120613110722)
[서경]지기
[서경]모스
[서경]팬케이크™
[서경]꼬맹이™
[서경]팬케이크™
![[서경]땅콩이](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/140/914/008/8914140.jpg?20111013154347)
06:53
2010.05.28.
2010.05.28.
07:22
2010.05.28.
2010.05.28.
![[서경]팬케이크™](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/245/863/008/8863245.gif?20110903150630)
헛스! 12키로...옷이 안 맞겠네요.....인간 승리인데요........
축하드립니다....키가 있으시니.........조금만 더 빼심...8키로만 더 빼심...될 듯
될 듯합니다. 그런데 잠을 좀더 푹 주무셔야 할 듯...........
축하드립니다....키가 있으시니.........조금만 더 빼심...8키로만 더 빼심...될 듯
될 듯합니다. 그런데 잠을 좀더 푹 주무셔야 할 듯...........
07:25
2010.05.28.
2010.05.28.
![[서경]바티스타™](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/329/883/008/8883329.jpg?20110907114445)
07:59
2010.05.28.
2010.05.28.
08:01
2010.05.28.
2010.05.28.
![[서경]가람대디](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/657/911/008/8911657.gif?20110823082348)
08:01
2010.05.28.
2010.05.28.
08:02
2010.05.28.
2010.05.28.
08:04
2010.05.28.
2010.05.28.
08:12
2010.05.28.
2010.05.28.
![[서경]hee](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/189/904/008/8904189.jpg?20110824113921)
08:39
2010.05.28.
2010.05.28.
08:58
2010.05.28.
2010.05.28.
![[서경]지기](http://www.kiasportage.net/files/member_extra_info/profile_image/614/911/008/8911614.jpg?20120613110722)
11:02
2010.05.28.
2010.05.28.
107kg 나갔습니다.
그리고 현제.... 96kg입니다... 한 80kg까지... 달려볼까 생각중입니다만....
정신적 찐따 현상이 오면... 접으려고합니다.
그리고 현제.... 96kg입니다... 한 80kg까지... 달려볼까 생각중입니다만....
정신적 찐따 현상이 오면... 접으려고합니다.
11:38
2010.05.28.
2010.05.28.
키가 있으니 85정도도 괜찮으실 듯..
불철객 요요만 조심하세요......적어도 3개월,6개월,최소 1년은 이 상태를 유지해야
요요가 안 옵니다......살 빼는 것도 중요하지만,현상 유지가 더 중요합니다....
불철객 요요만 조심하세요......적어도 3개월,6개월,최소 1년은 이 상태를 유지해야
요요가 안 옵니다......살 빼는 것도 중요하지만,현상 유지가 더 중요합니다....
13:55
2010.05.28.
2010.05.28.
14:31
2010.05.28.
2010.05.28.
16:55
2010.05.28.
2010.05.28.
좋은결과 들으니 좋네요 ^^