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[충]푸우덕이

자유 우어... 콜레스테~~롤

살을 무지막지하게 8kg넘게 뺏는디 ㅜㅡ

이번검진때 수치가 242가 나오는군요.....

얼마나 더 뻬야되는건지 흑흑 =0=;;

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[충]푸우덕이

Work Smart Not Hard ^^*

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댓글
12
[충]-마루-
[충]-마루-
ㅋㅋㅋ 조치원이 공기가 안좋아요~~~ㅋㅋㅋ
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12:41
2008.11.10.
[충]별나루
오히려 수치가 올라갈 수도 있다던데요 ㅋㅋ

유지관리 잘하세요 ^^
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13:18
2008.11.10.
[서경]팬케이크™
[서경]팬케이크™
식습관이 문제 같은데요.....
저는 살은 쪘어도 콜레스테롤이 생각보다 낫던데요....
야채와 생선 위주로 식사하세요...식이요법이 제일 중요하답니다.
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14:14
2008.11.10.
[충]물파스
[충]물파스
난 검사가 잘못됐나.....정상이라는데 왜 배는 자꾸만 불러오는지....ㅜ.ㅡ
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15:51
2008.11.10.
[충]푸우덕이
[충]푸우덕이
흑 ㅜㅡ

아침은 밥에 김치 점심은 회사밥 저녁은 선식+고구마 또는 밥에 김치 비스므리..... 주2~3회운동...

현재의 식습관인데요.... 양파랑, 미역국도 즐겨 먹는 음식이구요 =0=;;
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16:45
2008.11.10.
[서경]팬케이크™
[서경]팬케이크™
근데 왜 그러실까요?

날양파를 하루에 1/2개 드셔보세요...
양파가 좋답니다. 양파,마늘,현미가 좋다고 하는데
밥은 반드시 잡곡밥으로 드세요.....

그렇다고 고기를 드시지 말라는 것은 아니구요. 지방을 적게 드시라는 것
기름기 뺀 고기는 괜찮답니다....
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18:15
2008.11.10.
[충]푸우덕이
[충]푸우덕이
^^;;
아마 건강검진 전날 마신 술이 문제인듯 싶내요.. ㅎㅎ;;

한동안 잡곡먹다 요즘 계속 백미로만 먹는디 그거 때문일수도 있겠군요....

살찌기는 쉬운데 다시뻬기는 정말 힘드네요... 금연보다 힘든듯합니다...

내년엔 70kg 초반까지 빼야죠 =0=
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20:11
2008.11.10.
[충]탱이
야근하세욤... 그럼 빠지데요...

두달하니... 8킬로 빠지데욤....

그러나 몸이 지대 힘들어욤... 피곤이 쥘쥘;;;
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20:52
2008.11.10.
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