●산행이 최고랍니다............
다 필요 없어요..........물론 수영도 좋지만요...
수영은 골다공증에는..전혀 효과가 없다네요.........

게다가게다가 산행의 운동량이
걷기의 3배,수영의 2배일 정도로 심폐기능의
향상과 근력 키우기에 아주 좋답니다..........


●산행이야말로 100미터 달리기와 같은
효과일뿐만 아니라....맑은 공기 마시죠,
게다가 요즈음은 연두빛 신록의 아름다움을
마음 가득 담게 되죠...........


●4,5학년 여러분들...........
산과 친해지면 저절로 건강이 지켜집니다.....