번개/모임 2006/1/15
- [서경]JOKER
- 조회 수 542
- 2006.01.08. 19:17
type1.gif서경인근 송파 목욕탕번개~!=====================================
---목욕의 효과---
온열이 주는 자극
우리 몸을 데워주고 땀을 흘리게 한다. 땀을 흘리는 것(발한; 發汗)은 욕탕의 따뜻한 물로 피부가 받게 되는 첫번째 영향으로 건강과 피부미용에 깊은 관련이 있다. 땀을 흘림으로써 피부 표면과 체내의 노폐물이 깨끗하게 배출되기 때문이다. 또한 땀이 피부에서 마를 때 몸에서 열을 발산시켜 칼로리를 소비하므로 다이어트에도 효과적이다. 혈액순환을 도와준다. 체내 온열 작용이 이루어지면 혈액순환을 촉진시키고 신체기능을 활발하게 해준다. 목욕을 하게 되면 맥박수가 평소의 2배 정도로 빨라지고 혈액순환이 왕성해진다. 또한 혈액순환 촉진으로 근육운동이 활발해져 신체 피로와 통증을 크게 완화시켜 준다. 뜨거운 물에 목욕을 하면 피부색이 붉어지는데 이는 혈액순환이 잘 되기 때문에 나타나는 현상이다.
정수압이 주는 자극
몸이 작아진다. 욕탕에 들어갔을 때 신체가 목욕물에서 받는 압력으로 몸이 일시적으로 작아지게 된다. 욕조물의 양과 깊이에 따라 신체는 압력을 받게 된다. 물의 양에 따라 1~6㎝까지 우리 몸을 축소시켜 주는데, 이 정수압 자극은 근육 운동과 단련에 매우 좋은 효과가 있다. 정수압이 주는 압력은 배 둘레를 약 2.5~6.5㎝까지, 가슴둘레는 1~3.5㎝까지 축소시킨다. 이것으로 신체는 자극을 받고 신체활동이 극대화된다.
부력이 주는 자극
날아갈 듯 가뿐하게 한다. 우리 몸이 물 속에 잠기면 물 위로 떠올려지는 힘을 받게 된다. 그 힘의 세기는 물 속에 잠긴 몸의 부피에 해당하는 물의 무게만큼 가해진다. 깨끗한 물일수록 그 힘이 강하다. 부력의 자극은 마치 공중에서 움직이는 것처럼 우리 몸을 자유롭게 움직일 수 있도록 한다. 물 속에서의 움직임은 빠르지는 않지만 부드럽고 원활해져 경직되고 둔화된 신체 부분을 효과적으로 치료할 수 있다. 따라서 운동부족이나 체력이 약해진 사람, 신체 기능을 회복시키고자 하는 사람에게 매우 긍정적인 자극이 된다.
====================================
안녕하세요, 조커입니다^^
다음주 일요일 두번 째 서경인근 송파 목욕탕 번개를 실시하고자 합니다.
많은 회원분들의 많은 관심과 참여 바라고 있겠습니다.
대략적인 스케줄은 다음과 같습니다.
10:00~12:00 목욕실시-현대보석대중탕(송파구 마천동 181 )
12:00~13:00 점심식사(안전공원 진입로에 있는 돈가네)
13:00~13:30 안전공원에서 커피와 더불어 담소 및 사진촬영
13:30~ 해산 및 희망자에 한해 마천동 셀프세차장에서 세차실시
p. s. : 위의 스케줄은 여러 회원분들의 의견 혹은 상황에 따라 다소 변경될 수 있음을 알려드립니다.
음... 오늘 한 회원분께서 찜질방은 어떠냐고 그러시길래...^^; 아무튼 차후에 여러분의 의견을 수렴하여 결정토록 하겠습니다!
첫번 째 목욕탕 번개때에는 참여인원이 미미하였으나,
이번 번개는 저번보다 많은 회원분들이 참여해 주셨으면 하는 작은바램입니다^^
현대보석대중탕
02-430-8221 | 서울특별시 송파구 마천동 181
http://local.naver.com/siteview/siteview.php?sid=80869315694
조커 : 011-9741-5737
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1월 10일 화요일 새벽 1시 19분 현재.. 상황~
---목욕필참자---
오로라님
짱님(반드시 참석하시리라 믿고 있씁니다^^*)
---점심식사 참석예정자---
서빠님을 비롯한 가족분들
---세차 필참자---
소을님
---확실하지 않은 회원분들---
발루님
지뇽님
---목욕필참자---
오로라님
짱님(반드시 참석하시리라 믿고 있씁니다^^*)
---점심식사 참석예정자---
서빠님을 비롯한 가족분들
---세차 필참자---
소을님
---확실하지 않은 회원분들---
발루님
지뇽님
01:22
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1월 11일 화요일 새벽 0시 53분 현재.. 상황~
---목욕필참자---
오로라님
짱님(반드시 참석하시리라 믿고 있씁니다^^*)
지뇽님
---점심식사 참석예정자---
서빠님을 비롯한 가족분들
---세차 필참자---
소을님
---좀 더 꼬시면 넘어올 것 같은 회원분들---
채린아빠님
---확실하지 않은 회원분들---
발루님
영빠님
---목욕필참자---
오로라님
짱님(반드시 참석하시리라 믿고 있씁니다^^*)
지뇽님
---점심식사 참석예정자---
서빠님을 비롯한 가족분들
---세차 필참자---
소을님
---좀 더 꼬시면 넘어올 것 같은 회원분들---
채린아빠님
---확실하지 않은 회원분들---
발루님
영빠님
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1월 11일 수요일 오후 4시45분 현재.. 상황~
---목욕필참자---
오로라님
짱님(반드시 참석하시리라 믿고 있씁니다^^*)
---점심식사 참석예정자---
서빠님을 비롯한 가족분들
---세차 필참자---
소을님&미짱님
---늦게라도 참석하겠다는 회원분---
연후님
---좀 더 꼬시면 넘어올 것 같은 회원분들---
채린아빠님
---확실하지 않은 회원분들---
발루님
영빠님
지뇽
---목욕필참자---
오로라님
짱님(반드시 참석하시리라 믿고 있씁니다^^*)
---점심식사 참석예정자---
서빠님을 비롯한 가족분들
---세차 필참자---
소을님&미짱님
---늦게라도 참석하겠다는 회원분---
연후님
---좀 더 꼬시면 넘어올 것 같은 회원분들---
채린아빠님
---확실하지 않은 회원분들---
발루님
영빠님
지뇽
16:43
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14:43
2006.01.12.
2006.01.12.
날씨만 맑다면 늦게라도 가겠습니다.
먼저 앤을 달래야 하거든요(--)(__)
전 지키지 않을 약속 절대 안합니다. ㅡㅡa
제가 이케 말하는 건 날씨가 맑다는 조건을 붙였기 때문입니다 ㅋㅋㅋ
먼저 앤을 달래야 하거든요(--)(__)
전 지키지 않을 약속 절대 안합니다. ㅡㅡa
제가 이케 말하는 건 날씨가 맑다는 조건을 붙였기 때문입니다 ㅋㅋㅋ
21:49
2006.01.12.
2006.01.12.
1월 12일 목요일 오후 10시 15분 현재.. 상황~
---목욕필참자---
조커
오로라님
짱님(반드시 참석하시리라 믿고 있씁니다^^*)
->이상 3명
---점심식사 참석예정자---
조커
서빠님을 비롯한 가족분들
테리나님
->이상 3명
---세차 필참자---
조커
테리나님
소을님&미짱님
바다아빠님
->이상 4명
---늦게라도 참석하겠다는 회원분---
연후님
->이상 1명
---좀 더 꼬시면 넘어올 것 같은 회원분들---
채린아빠님
->이상 1명
---확실하지 않은 회원분들---
발루님
영빠님
지뇽
동재씨
->이상 4명
---목욕필참자---
조커
오로라님
짱님(반드시 참석하시리라 믿고 있씁니다^^*)
->이상 3명
---점심식사 참석예정자---
조커
서빠님을 비롯한 가족분들
테리나님
->이상 3명
---세차 필참자---
조커
테리나님
소을님&미짱님
바다아빠님
->이상 4명
---늦게라도 참석하겠다는 회원분---
연후님
->이상 1명
---좀 더 꼬시면 넘어올 것 같은 회원분들---
채린아빠님
->이상 1명
---확실하지 않은 회원분들---
발루님
영빠님
지뇽
동재씨
->이상 4명
22:15
2006.01.12.
2006.01.12.
23:40
2006.01.12.
2006.01.12.
09:16
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13:11
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15:53
2006.01.13.
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16:05
2006.01.13.
2006.01.13.
사랑빈님 오늘 송파에서 저녁 7시 30분부터 새벽이슬님 CB작업 합니다. 일욜날 시간 안되시면, 이따가 뵙지요^^ 개인정보에 전화번호가 기재되어 있지 않네영... 리플 확인하시는대로 연락주십시요.
17:17
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17:25
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2006.01.13.
17:28
2006.01.13.
2006.01.13.
18:01
2006.01.13.
2006.01.13.
18:04
2006.01.13.
2006.01.13.
1월 13일 금요일 오후 6시 8분 현재.. 상황~
---목욕필참자---
조커
오로라님
짱님(반드시 참석하시리라 믿고 있씁니다^^*)
->이상 3명
---점심식사 참석예정자---
조커
서빠님을 비롯한 가족분들
테리나님
->이상 3명
---세차 필참자---
조커
테리나님
소을님&미짱님
바다아빠님
어베러님
->이상 5명
---늦게라도 참석하겠다는 회원분---
연후님
->이상 1명
---좀 더 꼬시면 넘어올 것 같은 회원분들---
채린아빠님
->이상 1명
---확실하지 않은 회원분들---
발루님
영빠님
지뇽
동재씨
->이상 4명
---목욕필참자---
조커
오로라님
짱님(반드시 참석하시리라 믿고 있씁니다^^*)
->이상 3명
---점심식사 참석예정자---
조커
서빠님을 비롯한 가족분들
테리나님
->이상 3명
---세차 필참자---
조커
테리나님
소을님&미짱님
바다아빠님
어베러님
->이상 5명
---늦게라도 참석하겠다는 회원분---
연후님
->이상 1명
---좀 더 꼬시면 넘어올 것 같은 회원분들---
채린아빠님
->이상 1명
---확실하지 않은 회원분들---
발루님
영빠님
지뇽
동재씨
->이상 4명
18:07
2006.01.13.
2006.01.13.
18:51
2006.01.13.
2006.01.13.
00:49
2006.01.14.
2006.01.14.
12시정도에 안전공원부근에서 CB 켜놓구 길 헤매구 있겠습니다...
세심하게(?) 닦으시고, 나오면 바로 CB로 불러주세용~!! ^^ 세차장은 부근인가요?
세심하게(?) 닦으시고, 나오면 바로 CB로 불러주세용~!! ^^ 세차장은 부근인가요?
09:39
2006.01.14.
2006.01.14.
09:59
2006.01.14.
2006.01.14.
11:27
2006.01.14.
2006.01.14.
서빠님~
서울-분당간 고속화도로 타고 쭈욱 오시다가
송파(남한산성)이라고 씌여있는 이정표보고 우측으로 빠져나오시면 됩니다. 나오자마자, 바로 1,2차선으로 붙으셔서 복정역 4거리에서 좌회전하자마자 우측으로 빠져서 계속 마천동쪽으로 오십셔~ 안전공원에서 스탠바이하고 계세영^^
서울-분당간 고속화도로 타고 쭈욱 오시다가
송파(남한산성)이라고 씌여있는 이정표보고 우측으로 빠져나오시면 됩니다. 나오자마자, 바로 1,2차선으로 붙으셔서 복정역 4거리에서 좌회전하자마자 우측으로 빠져서 계속 마천동쪽으로 오십셔~ 안전공원에서 스탠바이하고 계세영^^
15:30
2006.01.14.
2006.01.14.
1월 14일 토요일 오후 3시 31분 현재.. 상황~
---목욕필참자---
조커
오로라님
짱님(반드시 참석하시리라 믿고 있씁니다^^*)
->이상 3명
---점심식사 참석예정자---
조커
서빠님을 비롯한 가족분들
테리나님
->이상 3명
---세차 필참자---
조커
테리나님
소을님&미짱님
바다아빠님
동재씨
->이상 5명
---늦게라도 참석하겠다는 회원분---
연후님
막길님
->이상 2명
---좀 더 꼬시면 넘어올 것 같은 회원분들---
채린아빠님
->이상 1명
---확실하지 않은 회원분들---
발루님
영빠님
지뇽
->이상 3명
---목욕필참자---
조커
오로라님
짱님(반드시 참석하시리라 믿고 있씁니다^^*)
->이상 3명
---점심식사 참석예정자---
조커
서빠님을 비롯한 가족분들
테리나님
->이상 3명
---세차 필참자---
조커
테리나님
소을님&미짱님
바다아빠님
동재씨
->이상 5명
---늦게라도 참석하겠다는 회원분---
연후님
막길님
->이상 2명
---좀 더 꼬시면 넘어올 것 같은 회원분들---
채린아빠님
->이상 1명
---확실하지 않은 회원분들---
발루님
영빠님
지뇽
->이상 3명
16:00
2006.01.14.
2006.01.14.
서빠님... 오리역 하나로마트에서 분당-수서간 고속화도로 타시고, 쭉오시다가 송파-남한산성에서 나오셔서 잠실대교방면으로 좌회전 하신다음 바로 우회전하시고 그길따라 쭉가시다보면 삼성아파트가 나오는데, 거기서 우회전하셔서 거여역쪽으로 직진, 거여역에서 다시 좌회전 하신다음에 그길따라 쭉 가시면 됩니다..-ㅅ-;;
17:27
2006.01.14.
2006.01.14.
02:06
2006.01.15.
2006.01.15.
02:07
2006.01.15.
2006.01.15.
모든 일정은 힘들고 목간이나 가렵니다.