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남자분들이야 변비가 별로 없지만
여자분들은 변비가 의외로 많거든요....
모 회원분 마눌님이 변비로 고생하신다고 해서

팁을 하나 알려 드립니다.......


변비에 고생하시는 분들이 집에 계시다면.........
말린 자두가 직방이랍니다. 인터넷이나 할인점 등에서
말린 자두를 팔잖아요.....약간 축축하게 말린 것


그거 사다가 냉장고에 넣어 두고
필요할 때에 1-2개 먹으면 직방이던데요.
말린 거라 맛도 좋아요.......


변비라고 약을 드시면 안 되구요.
보통 사과,토마토,고구마,양배추,다시마, 양파,청국장 등이
변비에 좋은 음식이라고 알려져 있는데요......


사과는 껍질째 먹어야 좋답니다....
양배추는 그냥 덩어리로 썰어서 그냥 과일처럼 드심 좋구요.


그리고 파스퇴르에서 나오는 것인가?
쾌변도 좀 도움이 되더라구요..

일단 변비가 좀 심하다 싶으심
말린 자두를 사다가, 심할 때 드심 됩니다.
물론 말린 것보다는 자두 쥬스가 더 효과적이라지만
말린 것보단 가격이 비싸던데요..

그러나 말린 자두나 다시마나 드실 때에는 물을
많이 드셔야 합니다. 저는 다시마 젤리를 인터넷에서 300g에 아주
저렴하게 6410원에 샀는데요.물론 택배비 따로구요...


서비스로 구운 다시마가 왔는데, 정말 굿이던데요.
젤리는 아무래도 무덤덤한 맛이래도 가미가 되잖아요.
그러나 구운 것은 그대로 구운 것이라.....더 좋던데요.


다시마는 혈당을 내리는 데 좋고 피를 맑게 해서 고혈압이나 당뇨
그리고 변비에 좋답니다. 피부도 좋게 하구요....여성분들에게 좋은

다시마 좀 마눌님에게 챙겨 주세요....
그리고 요즈음 자숙 다시마라고......나오던데요.
생으로도 그냥 먹을 만 하던데요.....


그리고 아침에 일어나자마자 빈속에 물 1컵,자기 전에 물 1컵을
드심 좋답니다. 식사 전후 2시간은 물을 드시지 말고, 빈속에
물을 많이 드시도록 하세요.....



미역국도 좋구요...
요즈음 키조개 많이 나오는데,키조개에 미역국
끓임 맛납니다. 홍합미역국도 좋답니다..

우리 다같이 변비 탈출을 해봅시다............